Матильда Шнурова рассказала о своем питании (а она очень стройная)

Матильда Шнурова рассказала о своем питании (а она очень стройная)
Матильда Шнурова рассказала о своем питании (а она очень стройная)
Давно хотела начать тему питания. И раз уж после моего интервью Ксении в директ упало очень много вопросов, начну писать. Тема большая и предполагающая ещё больше вопросов и критики, конечно. Я ни к чему не призываю и я не диетолог, я всего лишь очень избирательна в еде и давно и много интересуюсь.

Расскажу про свою систему, которую я разработала изучая годами разные подходы в нутриционистике и экспериментируя практически на себе. Для начала я скажу, что, конечно, будучи ресторатором и путешествуя постоянно, я все свои правила также нарушаю постоянно, но тем не менее стараюсь их придерживаться. Расскажу о самых главных, а в следующих постах расскажу отдельно про почему и для чего:
избегаю глютен, практически его не ем
свожу к минимуму употребление углеводов. Не только не ем сахар, десерты, сладкое, но и любые крупы и фрукты употребляю редко
практически не употребляю молочные продукты и использую ореховое молоко
основой моего питания являются правильные жиры, белок и клетчатка, то есть придерживаюсь кето протокола
я ем мясо
А как питаетесь вы?
00:00
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!